Odchod do důchodu prospívá zdraví

15.03.2016 18:45 | V Z | Diskuze

Po odchodu do důchodu jsou lidé aktivnější, lépe spí a méně času stráví sezením, odhalila zásadní studie provedená australskou Sydneyskou univerzitou. Napsal to server Science Daily.

Foto: Public Domain

 

Studie publikovaná časopisem American Journal of Preventative Medicíně sledovala životní styl a chování 25 000 Australanů vyššího věku, včetně fyzické aktivity, životosprávy, doby strávené sezením, pití alkoholu a spánkových vzorců.

„Naše studie odhalila, že odchod do důchodu vede k pozitivním změnám životního stylu,“ uvedla doktorka Melody Dingová, výzkumnice z univerzitního Ústavu pro veřejné zdraví.

„V porovnání s lidmi, kteří dále pracovali, byla u osob v důchodu zaznamenána vyšší míra fyzické aktivity, kratší doba sezení, menší míra pravděpodobnosti, že budou kouřit, i vyšší kvalita spánku“.

„Významná životní změna, kterou odchod do důchodu bezesporu je, vytváří skvělou příležitost pro pozitivní změnu životního stylu. Máte šanci zbavit se špatných návyku a začít se chovat zdravěji,“ prohlásila dr. Dingová.

 

Podle údajů z průzkumu u sledovaných osob po odchodu do důchodu:

  • fyzická aktivita vzrostla o 93 minut týdně
  • doba strávená sezení poklesla o 67 minut denně
  • došlo k prodloužení doby spánku o 11 minut denně
  • 50% kuřaček přestalo kouřit

 

Rozdíly byly značné i po zohlednění faktorů zahrnujících např. věk, pohlaví, bydlení ve městě či na venkově, manželský status a vzdělání. Nebyly zjištěny žádné významné vazby mezi odchodem do důchodu a pitím alkoholu či konzumací ovoce a zeleniny.

Podle dr. Dingové důchod dává lidem více času na zdravý životní styl.

„Nejvýraznější změny životního stylu jsme zaznamenali u lidí, kteří odešli do důchodu z práce na plný úvazek. Práce spolu s cestou do ní zabere pracujícím lidem velkou část dne. Po odchodu do důchodu mají tito lidé více času na tělesnou aktivitu a spánek,“ uvedla.

„Co se týče doby strávené sezení, k největšímu poklesu došlo u osob s vyšším vzděláním žijících v městských oblastech.“

Motivem k zahájení studie byly zkušenosti s důchodem matky Dr. Dingové.

„Moje matka žije v Číně, kde ženy povinně odcházejí do důchodu v 55 letech. Když moje matka oslavila pětapadesáté narozeniny, měla velké obavy z toho, že bude muset přestat pracovat – bála se, že ztratí svou hodnotu. Chtěla jsem tedy najít, co je na odchodu do důchodu pozitivního.“

„Nyní tráví své dny mnoha koníčky a už si ani nedokáže vzpomenout, kde brala čas chodit do práce.“

Devětaosmdesátiletý bývalý bankovní manažer Des říká: „V důchodu mám více času a jsem velmi aktivní. Udržuji se ve formě, čtyřikrát týdně chodím tančit a chodím i na procházky. Svou mysl udržuji čerstvou díky univerzitě třetího věku, kde vyučuji počítačové dovednosti, a tancováním na staré písničky, i když většina z nich je mladší než já.“

„Záznamník na mém telefonu hlásí: jsem pryč, užívám si důchod,“ říká Des.

Doktorka Dingová doufá, že její výzkum pomůže lidem smýšlet o důchodu pozitivně.

„Doufáme, že tyto informace povedou ke zlepšení zdraví starších občan a prevenci kardiovaskulárních nemocí i cukrovky,“ říká.

„Odchod do důchodu je tou správnou dobou, kdy by si lékaři měli promluvit s pacienty o pozitivních změnách životního stylu, které mohou prodloužit jejich život.“

„Zjištění z naší studie ukazují, že by zdravotníci i politici měli zvážit zavedení speciálních programů pro maximalizaci zdravotních přínosů odchodu do důchodu,“ tvrdí dr. Dingová.

 

Líbil se vám tento článek?
+0 / -0
Odeslat článek e-mailem
Diskuze
Vstoupit do diskuze
V diskuzi zatím není žádný komentář. Buďte první, kdo bude komentovat.


Související články

Ukrajina se bojí, že s novým plynovodem ztratí pozici tranzitní země

Evropská unie se blíží uzavření dohody s Japonskem o volném obchodu

Nový ministr financí Pilný pověřen zastupováním ČR v evropských institucích

Saúdská politická rošáda přenáší geopolitické riziko na cenu ropy

Forex: Po rally na dolaru se připravte na eurorally

Investice roku je podle podle UBS tady



Čti více

Mají akcie Ulta Beauty po poklesu ještě cenu?

Nvidia uzavřela další partnerství v oblasti autonomních vozidel

Cena zlata se propadla po prudkém nárůstu objemů

Akcie Arconic oslabily po tragédii londýnské výškové budovy

Pokles důvěry v Bitcoin oslabil citelně i konkurenční virtuální měnu Ethereum

S odeznívajícím nadšením upisují i akcie Whole Foods Market

Portál Web4Trader používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě těchto webových stránek. Dalším užíváním těchto webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním souborů cookies na vašem počítači / zařízení. Více informací naleznete zde.