Odchod do důchodu prospívá zdraví

15.03.2016 18:45 | V Z | Diskuze

Po odchodu do důchodu jsou lidé aktivnější, lépe spí a méně času stráví sezením, odhalila zásadní studie provedená australskou Sydneyskou univerzitou. Napsal to server Science Daily.

Foto: Public Domain

 

Studie publikovaná časopisem American Journal of Preventative Medicíně sledovala životní styl a chování 25 000 Australanů vyššího věku, včetně fyzické aktivity, životosprávy, doby strávené sezením, pití alkoholu a spánkových vzorců.

„Naše studie odhalila, že odchod do důchodu vede k pozitivním změnám životního stylu,“ uvedla doktorka Melody Dingová, výzkumnice z univerzitního Ústavu pro veřejné zdraví.

„V porovnání s lidmi, kteří dále pracovali, byla u osob v důchodu zaznamenána vyšší míra fyzické aktivity, kratší doba sezení, menší míra pravděpodobnosti, že budou kouřit, i vyšší kvalita spánku“.

„Významná životní změna, kterou odchod do důchodu bezesporu je, vytváří skvělou příležitost pro pozitivní změnu životního stylu. Máte šanci zbavit se špatných návyku a začít se chovat zdravěji,“ prohlásila dr. Dingová.

 

Podle údajů z průzkumu u sledovaných osob po odchodu do důchodu:

  • fyzická aktivita vzrostla o 93 minut týdně
  • doba strávená sezení poklesla o 67 minut denně
  • došlo k prodloužení doby spánku o 11 minut denně
  • 50% kuřaček přestalo kouřit

 

Rozdíly byly značné i po zohlednění faktorů zahrnujících např. věk, pohlaví, bydlení ve městě či na venkově, manželský status a vzdělání. Nebyly zjištěny žádné významné vazby mezi odchodem do důchodu a pitím alkoholu či konzumací ovoce a zeleniny.

Podle dr. Dingové důchod dává lidem více času na zdravý životní styl.

„Nejvýraznější změny životního stylu jsme zaznamenali u lidí, kteří odešli do důchodu z práce na plný úvazek. Práce spolu s cestou do ní zabere pracujícím lidem velkou část dne. Po odchodu do důchodu mají tito lidé více času na tělesnou aktivitu a spánek,“ uvedla.

„Co se týče doby strávené sezení, k největšímu poklesu došlo u osob s vyšším vzděláním žijících v městských oblastech.“

Motivem k zahájení studie byly zkušenosti s důchodem matky Dr. Dingové.

„Moje matka žije v Číně, kde ženy povinně odcházejí do důchodu v 55 letech. Když moje matka oslavila pětapadesáté narozeniny, měla velké obavy z toho, že bude muset přestat pracovat – bála se, že ztratí svou hodnotu. Chtěla jsem tedy najít, co je na odchodu do důchodu pozitivního.“

„Nyní tráví své dny mnoha koníčky a už si ani nedokáže vzpomenout, kde brala čas chodit do práce.“

Devětaosmdesátiletý bývalý bankovní manažer Des říká: „V důchodu mám více času a jsem velmi aktivní. Udržuji se ve formě, čtyřikrát týdně chodím tančit a chodím i na procházky. Svou mysl udržuji čerstvou díky univerzitě třetího věku, kde vyučuji počítačové dovednosti, a tancováním na staré písničky, i když většina z nich je mladší než já.“

„Záznamník na mém telefonu hlásí: jsem pryč, užívám si důchod,“ říká Des.

Doktorka Dingová doufá, že její výzkum pomůže lidem smýšlet o důchodu pozitivně.

„Doufáme, že tyto informace povedou ke zlepšení zdraví starších občan a prevenci kardiovaskulárních nemocí i cukrovky,“ říká.

„Odchod do důchodu je tou správnou dobou, kdy by si lékaři měli promluvit s pacienty o pozitivních změnách životního stylu, které mohou prodloužit jejich život.“

„Zjištění z naší studie ukazují, že by zdravotníci i politici měli zvážit zavedení speciálních programů pro maximalizaci zdravotních přínosů odchodu do důchodu,“ tvrdí dr. Dingová.

 

Zdroj:science daily, redakce
Líbil se vám tento článek?
+0 / -0
Odeslat článek e-mailem
Diskuze
Vstoupit do diskuze
V diskuzi zatím není žádný komentář. Buďte první, kdo bude komentovat.


Související články
Ilustrační foto

Severokorejský jaderný program postoupil do dalšího vývojového stupně

Podle agentury AFP to uvedla Mezinárodní agentura pro atomovou energii (MAAE). Šéf MAAE Jukija Amano prohlásil, že velikost severokorejského zařízení na obohacování uranu se za posledních pár let zdvojnásobila.

Co podle forex analytiků z Barclays hrozí euru letos a napřesrok?

Forex analytici z Barclays si myslí, že euro se nyní nachází blízko bodu zvratu.

ČR naplňuje cíle OSN k udržitelnému rozvoji

V Česku budou poprvé uděleny ceny za naplňování cílů udržitelného rozvoje OSN.

Forex analytici z BofA Merrill vidí prostor pro další pokles GBP

Očekávané spuštění Brexitu článkem 50 vzbuzuje přinejmenším v myslích forex analytiků z Bank of America Merrill Lynch obavy.

Čínské dluhové riziko je údajně pod kontrolou

Náměstek čínského ministra financí Liu Wei v pátek řekl, že čínská dluhová rizika jsou pod kontrolou, ale regionální vlády musí zajistit, že růst jejich dluhového financování bude v tomto roce v rámci stanovených limitů.

USA: Objednávky zboží dlouhodobé spotřeby m/m 1,7 % za 02/17.

Ekonomická makrodata: Objednávky zboží dlouhodobé spotřeby m/m USA (Durable Goods Orders m/m). Aktuální hodnota je 1,7 %Analytici očekávali 1,1 %Minulá hodnota byla 2 %Vzniklo pozitivní překvapení.



Čti více
Ilustrační foto

Apple slaví velké vítězství, čínský trh zůstane pro jeho iPhone 6 otevřený

Čínský soud zrušil rozhodnutí pekingského úřadu pro ochranu duševního vlastnictví, podle kterého telefony iPhone 6 a iPhone 6 Plus amerického výrobce Apple porušují patent jednoho z čínských konkurentů a nesmějí se na čínském trhu prodávat. Informovala o tom agentura Nová Čína.

Ilustrační foto

Čína obnoví dovoz masa z Brazílie

Čína se rozhodla obnovit dovoz masa z Brazílie, který Peking v pondělí pozastavil kvůli skandálu kolem uplácení inspektorů. Oznámil to dnes brazilský ministr zemědělství Blairo Maggi.

Ilustrační foto

Tesco by mohlo dostat v Británii rekordní pokutu za účetní skandál

Největší britská maloobchodní společnost Tesco by v brzké době mohla s britským Úřadem pro vyšetřování závažných podvodů (SFO) uzavřít dohodu ohledně svého účetního skandálu, v jejímž rámci by zaplatila značnou pokutu. S odvoláním na zdroje z právnických kruhů to dnes uvedla televize Sky News.

Ilustrační foto

Američtí těžaři ropy mají velké rezervy, počet nedokončených vrtů může zhatit plány OPEC

Američtí producenti ropy z břidličných hornin v současné době těží nejvyšším tempem za rok a půl, zároveň ale nechávají na největších polích nedokončen rekordní počet vrtů.

Ilustrační foto

Uplynulý týden na akciových trzích: Trump neuspěl se zrušením tzv. Obamacare, výsledky na pražské burze, terorismus

Akciové trhy prošly v polovině týdne mírnou korekcí, ač o žádný výrazný pohyb nešlo, i tak americké indexy v úterý poprvé po půlroce zaznamenaly denní poklesy přes 1 %. Za poklesem nestala žádná zpráva, větší roli sehrál technický vývoj, kdy trh dlouho neprošel žádným poklesem a chyběl podnět k dalšímu  růstu.

Ilustrační foto

Donald Trump nepochodil v Kongresu a index Dow Jones zažil nejhorší týden od jeho zvolení

Americké akcie zakončily páteční obchodování s mírnou ztrátou poté, co prošly značnými výkyvy v reakci na průběh projednávání reformy zdravotní péče v Kongresu.

Portál Web4Trader používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě těchto webových stránek. Dalším užíváním těchto webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním souborů cookies na vašem počítači / zařízení. Více informací naleznete zde.