Odchod do důchodu prospívá zdraví

15.03.2016 18:45 | V Z | Diskuze

Po odchodu do důchodu jsou lidé aktivnější, lépe spí a méně času stráví sezením, odhalila zásadní studie provedená australskou Sydneyskou univerzitou. Napsal to server Science Daily.

Foto: Public Domain

 

Studie publikovaná časopisem American Journal of Preventative Medicíně sledovala životní styl a chování 25 000 Australanů vyššího věku, včetně fyzické aktivity, životosprávy, doby strávené sezením, pití alkoholu a spánkových vzorců.

„Naše studie odhalila, že odchod do důchodu vede k pozitivním změnám životního stylu,“ uvedla doktorka Melody Dingová, výzkumnice z univerzitního Ústavu pro veřejné zdraví.

„V porovnání s lidmi, kteří dále pracovali, byla u osob v důchodu zaznamenána vyšší míra fyzické aktivity, kratší doba sezení, menší míra pravděpodobnosti, že budou kouřit, i vyšší kvalita spánku“.

„Významná životní změna, kterou odchod do důchodu bezesporu je, vytváří skvělou příležitost pro pozitivní změnu životního stylu. Máte šanci zbavit se špatných návyku a začít se chovat zdravěji,“ prohlásila dr. Dingová.

 

Podle údajů z průzkumu u sledovaných osob po odchodu do důchodu:

  • fyzická aktivita vzrostla o 93 minut týdně
  • doba strávená sezení poklesla o 67 minut denně
  • došlo k prodloužení doby spánku o 11 minut denně
  • 50% kuřaček přestalo kouřit

 

Rozdíly byly značné i po zohlednění faktorů zahrnujících např. věk, pohlaví, bydlení ve městě či na venkově, manželský status a vzdělání. Nebyly zjištěny žádné významné vazby mezi odchodem do důchodu a pitím alkoholu či konzumací ovoce a zeleniny.

Podle dr. Dingové důchod dává lidem více času na zdravý životní styl.

„Nejvýraznější změny životního stylu jsme zaznamenali u lidí, kteří odešli do důchodu z práce na plný úvazek. Práce spolu s cestou do ní zabere pracujícím lidem velkou část dne. Po odchodu do důchodu mají tito lidé více času na tělesnou aktivitu a spánek,“ uvedla.

„Co se týče doby strávené sezení, k největšímu poklesu došlo u osob s vyšším vzděláním žijících v městských oblastech.“

Motivem k zahájení studie byly zkušenosti s důchodem matky Dr. Dingové.

„Moje matka žije v Číně, kde ženy povinně odcházejí do důchodu v 55 letech. Když moje matka oslavila pětapadesáté narozeniny, měla velké obavy z toho, že bude muset přestat pracovat – bála se, že ztratí svou hodnotu. Chtěla jsem tedy najít, co je na odchodu do důchodu pozitivního.“

„Nyní tráví své dny mnoha koníčky a už si ani nedokáže vzpomenout, kde brala čas chodit do práce.“

Devětaosmdesátiletý bývalý bankovní manažer Des říká: „V důchodu mám více času a jsem velmi aktivní. Udržuji se ve formě, čtyřikrát týdně chodím tančit a chodím i na procházky. Svou mysl udržuji čerstvou díky univerzitě třetího věku, kde vyučuji počítačové dovednosti, a tancováním na staré písničky, i když většina z nich je mladší než já.“

„Záznamník na mém telefonu hlásí: jsem pryč, užívám si důchod,“ říká Des.

Doktorka Dingová doufá, že její výzkum pomůže lidem smýšlet o důchodu pozitivně.

„Doufáme, že tyto informace povedou ke zlepšení zdraví starších občan a prevenci kardiovaskulárních nemocí i cukrovky,“ říká.

„Odchod do důchodu je tou správnou dobou, kdy by si lékaři měli promluvit s pacienty o pozitivních změnách životního stylu, které mohou prodloužit jejich život.“

„Zjištění z naší studie ukazují, že by zdravotníci i politici měli zvážit zavedení speciálních programů pro maximalizaci zdravotních přínosů odchodu do důchodu,“ tvrdí dr. Dingová.

 

Zdroj:science daily, redakce
Líbil se vám tento článek?
+0 / -0
Odeslat článek e-mailem
Diskuze
Vstoupit do diskuze
V diskuzi zatím není žádný komentář. Buďte první, kdo bude komentovat.


Související články

V USA existuje stále větší rozpor mezi vývojem akciového trhu a dluhopisů

Ve Spojených státech od zvolení Donalda Trumpa prezidentem pozorujeme stále větší rozpor mezi vývojem tamního akciového trhu a trhu se státními dluhopisy USA.

Prvních sto dní Donalda Trumpa v prezidentském křesle

Donald Trump usedl do křesla prezidenta Spojených států před více než sto dny. Od té doby následovala doslova smršť nejrůznějších problémů.

Trhy ožily v reakci na Trumpův příslib daňových škrtů

Trhům dnes dodala sílu slova Donalda Trumpa, který přislíbil, že již zanedlouho v USA dojde k masivním daňovým škrtům.

Sociální demokraté chtějí zprávu o provedené kontrole korunových dluhopisů

ČSSD žádá, aby daňová správa zveřejnila informace o provedených kontrolách emisí dluhopisů v nominální hodnotě jedné koruny, které firmy vydávaly v roce 2012.

Obava z recese donutí republikány protlačit návrh zákona o daních

ývalý guvernér Fed, Lawrence Lindsey, se domnívá, že je třeba nastartovaný kapitál dále budovat, jinak hrozí recese.

Trump inicioval vyšetřování ohledně importované oceli

Americký prezident Donald Trump dnes nařídil vyšetřování, které má zjistit, zda dovoz oceli z Číny a dalších zemí neohrožuje národní bezpečnost Spojených států.



Čti více

Společnost Microsoft vykázala hospodářské výsledky za fiskální Q3

Společnost Microsoft (NASDAQ:MSFT) vykázala za fiskální Q3 zisk na akcii ve výši 0,73 USD, čímž překonala odhady analytiků o 0,03 USD.

Akcie Cisco posilují v reakci na pozitivní investiční doporučení Credit Suisse

Analytici Credit Suisse se ve své aktuální zprávě blíže zaměřili na akcie Cisco.

SoftBank plánuje v Japonsku solární elektrárnu v hodnotě 20 miliard JPY

SoftBank (SFTBY +0,7 %) plánuje podle deníku Nikkei stavbu solární farmy v severním Japonsku vybavenou bateriovým systémem pro skladování energie.

Akcie Nokia posilují o 7 % v reakci na snižující se ztráty v prvním čtvrtletí

Akcie Nokia dnes posilují o 7 % v reakci na oznámení hospodářských výsledků za první čtvrtletí, které naznačily zpomalování poklesu tržeb.

Amazon se chystá vybavit svůj chytrý reproduktor Echo displejem

Podle portálu CNET se Amazon chystá v příštím měsíci představit vylepšený chytrý reprouktor Echo obrazovkou.

Měnový pár EUR/USD ztrácí svou korelaci s globálními riziky pouze dočasně, jsou přesvědčeni forex analytici BofAML

Měnový pár EUR/USD a evropské akcie výrazně posílily po prvním kole francouzských prezidentských voleb, což představuje překvapivou ztrátu korelace s globálními riziky, tvrdí forex analytici BofAML.

Portál Web4Trader používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě těchto webových stránek. Dalším užíváním těchto webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním souborů cookies na vašem počítači / zařízení. Více informací naleznete zde.